QU’ATTENDRE DE NOTRE FORMATION 200H ?

Créé par Tatiana Elle, le Yoga de la Femme est une méthode douce basée sur une combinaison complète de pratiques « féminines » – Yoga des hormones, Yoga du Visage, Yin Yoga,  Hatha Yoga, exercices pour le visage – saupoudrées de mudras, de points d’acupression, de techniques de respiration et de relaxation. Elle a pour objectif d’aider les femmes à se recentrer sur leur bien-être, à retrouver leur féminité et leur puissance féminine, et à se reconnecter à leur lumière pour pouvoir éclairer le chemin qui s’ouvre devant elles. 

Cette approche bienveillante renforce l’énergie vitale, régule les hormones, apaise l’esprit de ses tensions. Plus important encore, elle réveille la féminité présente en chacune de nous.

Lors des pratiques de Yoga de la Femme, le perfectionnisme n’a plus sa place. C’est le lâcher-prise qui prime, permettant à chaque femme de savourer ces instants privilégiés de connexion avec soi-même.

Afin de partager cette énergie lumineuse, nous avons conçu une formation de 200 heures, alliant Hatha Yoga et Yoga de la Femme. Elle est destinée à transmettre à celles qui le souhaitent des outils puissants et magiques pour révéler, en elles et chez leurs élèves, les femmes pétillantes, inspirantes et rayonnantes qui sommeillent.

Mais que pouvez-vous attendre de notre formation de 200 heures ? Composée de 8 modules, notre formation a pour but de vous donner toutes les clés – des concepts anatomiques aux petits conseils qui font toute la magie d’un cours -, pour devenir une professeure de Yoga inspirante et inspirée. Voici les 8 modules qui la composent :

Philosophie


Ce module vous plongera dans les textes fondateurs du Yoga et dans des concepts comme les Yamas et les Niyamas. Nous découvrirons ensemble comment intégrer cette sagesse ancestrale à votre vie. Non seulement dans votre enseignement du Yoga, mais aussi votre vie quotidienne, pour plus d’équilibre et de sérénité.

Asanas


Vous apprendrez les postures clés du Hatha Yoga, et découvrirez quels asanas peuvent être utilisés pour chacune des problématiques qui peuvent survenir dans la vie d’une femme (règles douloureuses, SPM, endométriose, déséquilibres hormonaux, ménopause…). Ce module vous familiarisera également avec les ajustements des postures en fonction des besoins individuels de vos élèves, afin de construire des cours en toute sécurité et d’offrir à vos élèves une bulle dans laquelle ils se sentent compris et respectés. 

Pranayamas et techniques yogiques


Nous explorerons l’énergie vitale et son voyage à travers le corps, grâce à l’apprentissage de plusieurs outils forts énergétiquement. Par exemple, les pranayamas, les mantras, les bandhas ou encore les mudras.

Anatomie et système hormonal


Ce module se concentrera sur les mécanismes du corps (os, muscles, organes,…) et sur ses systèmes (neurologique, digestif,…). Nous accorderons une attention toute particulière aux spécificités du corps féminin ainsi qu’au système hormonal.

Énergétique


Nous plongerons dans la structure énergétique du corps (chakras, koshas…) pour éveiller votre sensibilité énergétique et celle de vos élèves.

Séquençage et pédagogie


Nous vous apprendrons à structurer des séances de Yoga adaptées aux besoins de vos élèves. Nous vous donnerons aussi des conseils pédagogiques pour faire de vos cours de véritables safe places dans lesquelles vos élèves pourront s’épanouir. Enfin, nous vous enseignerons les bases administratives et juridiques pour vous permettre de démarrer votre vie de professeure de Yoga avec confiance.

Ayurvéda


Vous étudierez les bases de l’Ayurvéda. Ses principes d’alimentation, l’usage des plantes et des huiles ainsi que l’application de cette médecine sur le tapis seront décortiqués. Un focus particulier sera mis sur la santé féminine, pour permettre à vos élèves de trouver encore davantage d’équilibre.

Bien-être féminin


Ce module combinera différentes approches féminines comme le Yoga des Hormones, le Yoga du Visage, le Yin Yoga, le Yoga Nidra et le Yoga Restauratif pour guider vos élèves vers un état de bien-être optimal.

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Prête pour cette aventure ?

Rejoignez notre formation de 200h Hatha & Yoga de la Femme et vivez avec nous une expérience inoubliable ! Que vous souhaitiez enseigner ou approfondir votre propre pratique du Yoga dédié aux femmes.

La prochaine promotion de cette formation débutera le 10 février 2025. Elle se déroulera à raison de 2 semaines intensives, puis d’un week-end par mois jusqu’à juin. Retrouvez plus d’informations sur notre formation certifiée Yoga Alliance et Qualiopi ici : https://yogadelafemme.org/formation-professeur-de-yoga-de-la-femme/

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