Yoga Pré-Post natal – 50h

Formation yoga 50H - Pré-Post natal

Formation Yoga Prénatal et Postnatal

Cette formation professionnelle est reconnue par Yoga Alliance comme « continuing education » et s’ajoute aux heures de formation.

Le Yoga prénatal et postnatal – la méthode Yoga de la Femme – se base sur l’expérience de Tatiana ELLE de l’enseignement du yoga aux femmes enceintes et après l’accouchement. Elle consiste en des techniques de yoga traditionnel ainsi qu’en des approches plus physiologiques. C’est ce qui la rend différente et unique.

Cette méthode vous permettra d’accompagner les femmes dès le début de leur grossesse jusqu’à l’accouchement et après l’accouchement. Elle prête attention à tous les aspects (physique, émotionnel, mental et spirituel) de ce processus magique. 

Comment cette méthode est-elle enseignée ?

Le Yoga pré et postnatal est souvent enseigné comme des postures et des techniques spécifiques pour les femmes enceintes et les futures mamans pour s’assurer que la grossesse et la récupération du corps après le jour J se passent au mieux.

Il est important d’ajouter que la création d’un bébé est une vraie magie. Ce processus ne peut donc pas être diminué à une simple multiplication de cellules. Dans cette approche, le physique (comment adapter la pratique à chaque trimestre pour se sentir bien et pour soulager ou prévenir des petits bobos de la grossesse) et l’énergétique (comment gérer l’énergie du bébé qui s’installe et qui, de même que l’énergie de sa future maman, change au long de chaque trimestre) sont bien entremêlé.

Cette méthode embrasse la dualité de la vie en abordant les aspects purement physiologiques et la profondeur de notre monde intérieur. Vous y trouverez de la fluidité et de la rigueur, des termes scientifiques et des paroles divines, de la structure et de l’improvisation, du renforcement et du lâcher prise, ainsi que des postures, des mudras, des mantras, des méditations et des visualisations.

Et aussi beaucoup, beaucoup de douceur.

Si vous êtes professeur de yoga, vous êtes bienvenue à rejoindre notre formation de Yoga prénatal et postnatal selon la méthode de Yoga de la Femme.

CERTIFICAT

Formation yoga certifiée YACEP

A la fin de la formation de yoga prénatal et postnatal, les participantes se verront délivrer un certificat de formation continue de Yoga de la Femme validé par l’Association Le Yoga de la Femme et Yoga Alliance USA. Cet organisme de yoga est le plus reconnu au monde et permet d’enseigner partout.

FINANCEMENT

QR code Qualiopi

Le Yoga de la Femme est un organisme de formation référencé et certifié Qualiopi par l’État Français (N° 96378). En fonction de votre OPCA, ou si vous êtes auto-entrepreneur, vous pouvez éventuellement obtenir un financement auprès du 

FIF PL n° formateur : NDA11756031375

Certification Qualiopi

La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d’action suivante : actions de formation.

N° QUALIOPI : 96378

PRÉREQUIS

Afin d’intégrer au mieux les connaissances et d’acquérir les compétences dispensées pendant la formation, un certificat de Yoga de 200h est obligatoire.

OBJECTIFS

  • Composer un cours adapté aux besoins des femmes enceintes ou venant d’accoucher.
  • Perfectionner les enseignements des techniques yogiques pour les femmes enceintes/nouvelles mères.
  • Adapter les cours à la situation actuelle des élèves.
  • Guider les élèves enceintes/venant d’accoucher vers le bien-être et la sérénité.
  • Guider chaque élève dans sa pratique selon son cas.

DURÉE

La durée totale de la formation de yoga prénatal et postnatal est de 50 heures : 35 heures en ligne avec une rencontre sur Zoom tout au début de la formation et 15 heures (2 jours) dans un studio à Paris en présentiel pour l’intégration.

DATES, HORAIRES ET LIEUX

** Printemps 2024 : en ligne et présentiel **

3 rencontres EN LIGNE sur Zoom
– 23 avril 2024, 14h – 17h
– 7 mai 2024, 14h – 17h
– 21 mai 2024, 14h – 17h

Un week-end de révision EN PRESENTIEL
– 2 juin 2024, 9h – 18h

Lieu : Yogsansara
36 boulevard de Picpus
75012 Paris

MODALITÉS ET DÉLAIS D’ACCÈS

La formation de yoga prénatal et postnatal débutera à la date de la session à laquelle le candidat s’est inscrit.

L’inscription peut avoir lieu jusqu’à la veille du démarrage de la formation sous réserve de places disponibles. Les inscriptions avec demande de prises en charge sont acceptées au plus tard 10 jours avant la formation.

TARIFS

950€ sans prise en charge (850€ en Early Bird, au plus tard un mois avant le début de la formation)
1050€ avec prise en charge (par exemple, par le FIF PL)

* Possibilité de payer en plusieurs fois.

CONTACT ET INSCRIPTION 

Pour toute demande de renseignement, demande de prise en charge ou pour l’inscription, veuillez nous contacter à contact@yogadelafemme.org.

Vous recevrez la réponse sous un délai de 10 jours.

METHODES MOBILISEES

Programme

Module 1 : Yoga prénatal (3,5 jours)

L’anatomie physiologique de la femme enceinte par trimestre : les changements physiologiques à prendre en compte pour soulager les tensions et rendre la grossesse plus agréable 

L’anatomie énergétique de la femme enceinte et du bébé : les éléments énergétiques à appliquer ou absolument à éviter pendant la grossesse 

L’aspect spirituel de la grossesse : les changements spirituels chez une femme enceinte et la façon de l’aborder, ou pas

Outils pour bien mener la grossesse : asanas par trimestre, pranayamas, méditation, mantras

Salutations au Soleil par trimestre :  adaptation et modification des Salutations au Soleil selon chaque trimestre

Techniques pour la gestion des bobos physiologiques et psychologiques : les postures et d’autres techniques pour soulager tous les bobos classiques qui peuvent arriver à une femme enceinte pendant la grossesse au quotidien et/ou pendant le cours

Préparation à l’accouchement : techniques pour bien se préparer et pour gérer l’accouchement psychologiquement (comment aborder les émotions négatives qui créent des tensions), massage spécial pour déclencher l’accouchement naturellement

Techniques de la pédagogie avancée : adaptation des cours aux plusieurs catégories des élèves – par le mois de grossesse, par leur niveau physique, par le numéro de grossesse, pendant le cours collectif ou individuel ; gestion des élèves qui ont besoin d’attention supplémentaire pendant le cours collectif

Module 2 : Yoga postnatal (2,5 jours)

L’anatomie physiologique de la femme après l’accouchement : les changement naturels et les complications à prendre en compte après l’accouchement pour facilité la récupération

L’anatomie énergétique de la femme après l’accouchement : les éléments énergétiques à appliquer pour soulager les changements importants et souvent difficiles à accepter pour la jeune maman après l’accouchement

L’aspect spirituel d’une jeune maman : la place du bébé dans la divinité hindou et son application dans le cours

Outils de récupération physiologique et psychologique après l’accouchement : asanas, pranayamas, méditation, mantras et d’autres techniques pour rendre la récupération plus agréable et sans précipitation

La pratique avec le bébé : les postures et les techniques pour faire le cours avec le bébé ou en sa présence

Tips pour la vie d’une maman au quotidien : les conseils au quotidien afin de rendre les premiers mois de la maternité plus agréable physiquement, psychologiquement et spirituellement


Des petites pépites surprises : techniques supplémentaire pour rendre le cours du yoga pré et post magique ou presque 😉

FORMATEURS

Tatiana Elle

Tatiana Elle - Formatrice et créatrice de la Formation au Yoga Prénatal et Postnatal

Professeur et formatrice de yoga, auteur du livre Le Yoga de la Femme et formatrice officielle du Yoga de la Femme, Tatiana Elle enseigne le yoga depuis 2011. Elle a donné des cours à Taiwan, Moscou et désormais Paris, auprès d’élèves d’origine internationale.
Tatiana a commencé à pratiquer le Vinyasa yoga entre 2006 et 2010 à Taiwan avec le professeur newyorkais Jody Quam. Elle est également très influencée par le professeur indien Prathap. Ce dernier a développé sa propre voie (Nirvana yoga). Tatiana a suivi ses enseignements de 2009 à 2011.
Devenue passionnée d’Ashtanga yoga, elle obtient le diplôme de professeur certifié dans cette discipline en 2011 dans l’école de Mysore (Inde). En 2014, elle passe avec Dina Rodriguez la certification d’Hormone yoga. Cette technique l’aide d’ailleurs beaucoup dans son travail avec les femmes. En 2016, elle obtient une certification en yoga prénatal et postnatal de l’Institut De Gasquet. Elle reçoit la même année le diplôme de professeur avancé en Hatha yoga et  Yoga thérapie à Rishikesh (Inde). Elle a par ailleurs acquis au fil du temps une expérience supplémentaire dans d’autres styles de yoga comme le Yin Yoga et le Kundalini Yoga. A ce jour Tatiana est l’une des professeurs et formatrices de yoga qui possède les désignations les plus hautes de Yoga Alliance, l’organisme reconnu internationalement.

La diversité d’approches et son expérience ont inspiré Tatiana dans la création de sa propre philosophie douce basée sur l’écoute de soi, Le Yoga de la Femme. Elle donne des cours hebdomadaires, et organise des ateliers et des formations de Yoga de la Femme en France et à l’étranger.

MODALITÉS PÉDAGOGIQUES

Notre formation s’articule sur une alternance d’apports théoriques et pratiques :

– Exposés théoriques réalisés par la formatrice.
– Apport d’expériences de la formatrice.
– Travaux en sous-groupes et mises en situation.
– Echanges et retours d’expérience entre les participants.
– Exercices et ateliers d’application permettant aux participants et au formateur d’évaluer les progrès individuels et collectifs.

DOCUMENTATION REMISE AUX PARTICIPANTS

  • un manuel avec les sujets du programme de la formation traité en détail
  • les fichiers pédagogiques en format papier et pdf 

MODALITÉS D’ÉVALUATION

Modalité d’évaluation initiale

Une évaluation préalable à l’entrée en formation est réalisée dès la demande d’inscription afin d’identifier les connaissances et les besoins de chaque futur participant en devenir.

Modalité d’évaluation finale

  • Un rapport de 5-10 pages et présentation du projet à la fin de la formation sont demandés aux futurs diplômés pour évaluer la qualité de leur apprentissage.

PRÉSENCE

L’assiduité est obligatoire pour obtenir le certificat à la fin de la formation.

ACCESSIBILITÉ AUX PERSONNES HANDICAPÉES 

Pour toute inscription de personnes en situation de handicap, il convient de nous prévenir de manière à étudier l’aménagement de la formation. Nous vous remercions de nous contacter à ce propos à contact@tatianaelle.fr

INDICATEURS DE RÉSULTAT

Sur la période du dernier trimestre de 2022, les autres stagiaires interrogés (7) ont répondu en moyenne aux questions suivantes : 

L’accueil des formateurs a-t-il été satisfaisant ?

Tout à fait satisfait 100%

L’organisation de la prestation (durée, rythme, profondeur) était-elle adaptée ?

Tout à fait satisfait 99 %
Suffisamment 1 %

L’animation de la formation et les interventions ont-elles répondu à vos attentes ?

Tout à fait satisfait 100 %

De manière générale, êtes-vous satisfaite de la formation ?

Tout à fait satisfait 100 %

Abandon : 0 %

TEMOIGNAGES

« Je suis ravie d’avoir suivi la formation Yoga pré pet post Natal, méthode Sinivali ! L’enseignement reçu mêle la technique, l’anatomie, mais également l’accompagnement global (notamment spirituel et énergétique) des futures et jeunes mamans. La tandem des 2 enseignantes formatrices est très agréable et nous permet de découvrir différentes manières d’accompagner les femmes durant cette magnifique période. Je me sens sereine pour initier et mettre en place mes premiers cours »

Mélanie

« La formation pré et post natal avec Tatiana et Nadia a été pour moi très enrichissante. J’en ressors grandi et excitée à l’idée d’accompagner des femmes enceintes et jeunes mamans.
La formation est très complète, fluide et riche en informations et partages. J’ai beaucoup apprécié le côté magique et spirituel ajouté à une méthode physiologique et posturale. »
Je vous remercie pour votre bienveillance !

Juliette

« L’enseignement de Nadia et Tatiana est un trésor de douceur pour les futurs et jeunes mamans ! On y apprend une forme de yoga qui aide à appréhender son corps en évolution avec la maternité et à apprivoiser une version féminine différente de sont être, le tout en sécurité pour soi et son bébé. Cette formation m’a permise d’avoir un regard plus authentique sur la femme enceinte, sur son corps et son lien avec l’enfant à naître ou le nouveau né. Je recommande la méthode Sinivali ! »

Sophie

« Merci pour cette jolie formation. On apprend, on grandit dans la profondeur et surtout la joie.Ces formations sont toujours une expérience enrichissante et incroyable. »

Anaïs

« Très bon mélange de spirituel et technique, pile ce que je cherchais. »

Ines

« Merci Tatiana et Nadia pour cette belle formation. Ravie d’en avoir fait partie.
Toujours dans la douceur et la bienveillance. Elle a répondu à toutes mes attentes au niveau physique, émotionnel et spirituelle. J’ai hâte de transmettre ces connaissances. »

Marie

« La formation est super, très intéressante et l’accompagnement pédagogique est vraiment sérieux, j’ai beaucoup aimé ! »

Emma

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