Vous cherchez un outil de yoga qui vous permettra d’augmenter votre bien-être en tant que femme ? De vous reconnecter à votre corps, de réguler vos hormones et de vous nourrir de la puissance féminine qui sommeille au plus profond de vous ?
Le Yoga de la Femme est l’outil qu’il vous faut !
Créé par Tatiana Elle, le Yoga de la Femme a pour but de ramener avec douceur les femmes à leur féminité, d’améliorer leur santé féminine et de les aider à retrouver l’harmonie, en elle et autour d’elle.
C’est une approche douce et simple, qui se base sur tout un tas de techniques « féminines » : des postures de yoga qui vont aider à ré-équilibrer le système hormonal, tonifier le corps, travailler la souplesse et détendre l’esprit, des automassages pour renforcer et rehausser les muscles du visage mais aussi tout un tas d’autres outils issus des mudras, des pranayamas ou encore de la méditation. Créé par les femmes pour les femmes, cette pratique douce permet d’augmenter son bien-être, de se réapproprier profondément son corps et d’apprendre à vivre en paix avec lui. Elle est accessible à tous les niveaux et pour tous les âges.
Dans cet article, on vous partage 5 bonnes raisons de pratiquer le Yoga de la Femme :
Diminuer son stress et ses angoisses
Pendant les pratiques du Yoga de la Femme, le mot «perfectionnisme » n’existe plus : vous vous autorisez (enfin) à lâcher prise et savourez ces moments précieux de rencontre avec vous-même. Le cours se déroule dans la lenteur et le calme, comme une parenthèse que l’on ouvre pour se ressourcer avant de replonger dans le rythme fou de la vie quotidienne. Rien de mieux pour apaiser l’esprit de tous ses maux du quotidien !
Réguler ses déséquilibres hormonaux et réduire ses douleurs
Chez les femmes, la production d’hormones fluctue tout au long du cycle et de la vie : chute de la production d’hormones au moment des règles, pic à l’ovulation, ralentissement à l’approche de la ménopause… Mais le problème de ces fluctuations réside surtout dans les symptômes désagréables qu’elles causent ! Règles douloureuses, SPM, sautes d’humeurs, migraines…. et bien d’autres ! Avec le Yoga de la Femme, on cherche à diriger mentalement l’énergie vers l’ensemble des glandes productrices d’hormones afin de les stimuler et d’attenuer les symptômes désagréables que ses déséquilibres peuvent entraîner. C’est une pratique qui travaille véritablement avec le corps, au lieu d’essayer de faire taire ses dysfonctionnements.
Stimuler sa libido et sa fertilité
La pratique du Yoga de la Femme contribue non seulement à détendre l’esprit et ainsi réduire la production de cortisol, nocive à la libido ; mais aussi à stimuler en profondeur la production d’hormones féminines, grâce à des postures venant masser les organes reproducteurs et les ovaires. Par ailleurs, pratiquer le Yoga de la Femme permet une meilleure circulation de l’énergie vitale et de l’énergie sexuelle. En effet, les blocages de l’énergie dans le bassin peuvent être à l’origine de la baisse de libido. Grâce à des postures d’ouverture de hanche ou encore de stimulation du périnée, il est possible de réactiver la circulation de l’énergie dans le bassin et ses alentours et ainsi réveiller le désir sexuel.
Prendre soin de son visage
Les auto massages du visage font partie intégrante du Yoga de la Femme. En plus, d’être une véritable invitation à la relaxation et à la détente, les bienfaits de tels exercices sont nombreux : ils stimulent les muscles du visage, boostent la production de collagène, lissent et raffermissent la peau et redonnent son éclat au teint. C’est un outil facilement intégrable à son quotidien, et surtout très efficace !
Tonifier son corps
Qui a dit que le Yoga de la Femme n’était pas un sport ? En plus de tous ses bienfaits mentaux, énergétiques et émotionnels, le Yoga de la Femme est également un allié de taille quand il s’agit de tonifier son corps et de se muscler ! Que ce soit les abdominaux, les cuisses, les fessiers ou encore les bras, les postures du Yoga de la Femme viennent véritablement travailler et renforcer l’ensemble du corps.
Envie de pratiquer le Yoga de la Femme avec nous ? Cela tombe bien, on vous propose de nous rejoindre dans l’espace du féminin sacré, un espace 100% digital créé pour vous aider à rayonner de bien-être et à vous connecter à une communauté de femmes qui n’attendent que de s’épanouir à vos côtés !
Dans l’Espace, vous trouverez :
- Un cours hebdomadaire de Yoga de la Femme autour d’une thématique spécifique ainsi qu’un tirage de cartes
- Une technique supplémentaire liée à la thématique du cours
- Une rencontre mensuelle sur Zoom autour de la thématique du mois, qui sera aussi enregistrée au cas où tu ne peux pas être présente
Rendez-vous sur https://yogadelafemme.org/cours/ pour les détails