LES BIENFAITS DE LA SOLITUDE

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Souvent perçue comme un fléau, une punition voire une honte, la solitude est devenue un concept très négatif dans notre société actuelle… Et pour preuve, beaucoup passent leur temps à la redouter, l’éviter ou même la fuir à tout prix ! Pourtant, passer des moments seule avec vous-même est absolument nécessaire pour votre équilibre et les bienfaits de la solitude sont nombreux… On vous en explique quelques uns dans cet article :

La solitude permet de mieux vous connaître 

Se couper de temps en temps du monde extérieur pour se concentrer uniquement sur son monde intérieur est la plus belle des manières de prendre soin de vous. Les discussions que vous pouvez entretenir avec vos amis, vos proches,ou même des inconnus vous nourrissent et vous ouvrent à une infinité de connaissances… Mais la réelle connaissance commence par celle de soi. Passer des moments seule permet de renouer avec votre dialogue intérieur, de mieux comprendre vos désirs, mais aussi vos peurs, vos limites, vos blocages… Et ainsi de réussir à mieux anticiper et appréhender les émotions qui vous traversent et les réactions que vous adoptez.

Réussir à se comprendre soi n’est pas aisé et c’est un long travail à faire sur soi-même… Et c’est seulement en faisant de la place à des moments rien que pour vous que vous y parviendrez. 

Pour aller encore plus loin dans l’exploration de vous, vous pouvez poser ces mots sur un papier, livrer par écrit ce que vous ressentez, ce dont vous avez envie, comment vous avez vécu les événements qui ont marqués votre journée..

La solitude améliore vos relations avec les autres 

Car pour comprendre les autres, il faut avant tout commencer par se comprendre soi-même ! Passer du temps seule permet d’apprendre à être plus en paix avec soi-même, mais surtout plus bienveillante et indulgent envers soi. Et c’est là le point de départ de toutes vos autres relations ! Comment aimer ou être aimée par les autres si vous ne commencez pas par vous aimer vous-même ?

En passant du temps seul, vous apprenez à mieux comprendre vos besoins et les qualités que vous recherchez dans vos amitiés, ce qui vous permet de mieux choisir les personnes que vous laissez rentrer dans votre cercle proche. 

La solitude vous permet de mieux vivre avec vos émotions

Dans une société où nos émotions se retrouvent de plus en plus bridées et sujets de tabous, il est parfois difficile d’être pleinement soi-même. Ainsi, vous accorder des moments sans personne autour de vous est essentiel dans votre construction personnelle. C’est le moment où vous pourrez lâcher toutes les tensions, toutes les règles et apparences que vous vous imposez. Où vous pourrez laisser couler les émotions que vous essayez habituellement de cacher mais qu’il est tellement bon de laisser sortir. Où vous pourrez vous détacher enfin des pressions sociales qui vous pèsent pour révéler toute la profondeur de votre personnalité… La vraie, pas celle que vous avez l’habitude d’exposer au monde.

La solitude vous rend plus créative

Face à toutes les distractions qui se présentent à vous et qui capturent votre attention (consciemment ou non), il est parfois difficile d’avoir l’espace mental pour réfléchir et développer de nouvelles idées. Être seule vous permet de calmer cette agitation et de laisser de l’espace à des nouvelles idées pour surgir dans votre esprit… Un vrai booster de créativité ! 

Vous l’aurez compris, les bienfaits de la solitude sont nombreux ! Mais attention, car la ligne entre solitude et isolement est fine. Alors que la solitude est temporaire et souvent choisie, elle n’est pas douloureuse mais plutôt porteuse d’opportunités de décompresser et de se ressourcer… L’isolement lui, en revanche, est bien souvent subi, et surtout source de souffrance !

Alors s’il est essentiel de savoir vous donner des rendez-vous réguliers avec vous-même, veillez tout de même à vous entourer de personnes qui nourrissent votre âme, vous reboostent et vous font vous sentir bien… Mais ça, ce sera le sujet d’un autre article 😉

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