A QUI S’ADRESSE UNE FORMATION DE YOGA DE 200 HEURES?

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Pour beaucoup de yoginis, il arrive un moment dans leur pratique où elles ressentent le besoin d’aller plus loin, beaucoup plus loin… Et de plonger profondément dans les enseignements que le yoga a à leur offrir. C’est là qu’une formation de yoga de 200 heures, aussi appelée “Teacher Training”, entre en jeu. 

Mais à qui s’adresse vraiment ce type de formation ? Et pourquoi se former ? Dans cet article, on vous propose de répondre à toutes ces questions.

Qu’est-ce qu’une formation de yoga de 200 heures ?

Une formation de yoga de 200 heures est essentielle pour devenir professeure de yoga. Elle couvre tous les aspects du yoga : les postures (asanas), la respiration (pranayama), la méditation, la philosophie du yoga, l’anatomie, la pédagogie…. 

L’objectif principal d’une telle formation est de préparer les élèves à enseigner le yoga de manière sûre et efficace. Mais au-delà de cet aspect “pédagogique”, une formation de yoga de 200h est également une exploration personnelle qui dépasse largement la simple dimension physique du yoga, en faisant donc une expérience transformatrice pour un large éventail de personnes, qu’elles souhaitent ou non devenir professeurs de yoga.

A qui s’adresse une formation de yoga de 200 heures

En réalité, plusieurs profils peuvent être tentés par un Teacher Training : 

1. Les passionnés de yoga souhaitant approfondir leur pratique

Le premier groupe de personnes à qui s’adresse une formation de yoga de 200 heures est composé des pratiquantes régulières, qui souhaitent aller plus loin que ce qui est proposé dans les simples cours ou les retraites. Ces passionnées de yoga ne sont pas nécessairement intéressées par l’enseignement, mais plutôt désireuses d’en apprendre plus sur les différentes facettes du yoga, tant sur le plan physique (posture, anatomie, alignement, ajustements) que sur le plan spirituel (philosophie du yoga, méditation…).

2. Les yogis qui rêvent d’enseigner le yoga

Comme son nom l’indique, un Teacher Training est également conçu pour celles qui aspirent à devenir professeures de yoga et à partager les bienfaits du yoga avec les autres. Pour les futurs professeures, cette formation est essentielle pour développer une base solide à leur enseignement. Elles y apprendront à guider une classe de manière sécurisée et efficace, acquerront une compréhension profonde de l’anatomie et étudieront les asanas et les ajustements qui peuvent être apportés selon les besoins de leurs élèves ! 

3. Les professeurs de yoga souhaitant rafraîchir ou approfondir leurs connaissances

Même les professeures de yoga expérimentées peuvent trouver un intérêt à suivre une formation de 200 heures, que ce soit pour rafraîchir leurs connaissances ou pour approfondir certains aspects spécifiques de leur pratique et de leur enseignement. De plus, la formation leur offre un espace pour se reconnecter avec leur propre pratique personnelle, souvent négligée en raison du rythme intense qui accompagne l’enseignement. Une formation 200h peut ainsi leur apporter de nouvelles perspectives et un regain d’inspiration, qu’elles pourront ensuite transmettre à leurs élèves dans leurs cours 

4. Les professionnels de la santé et du bien-être

De nombreuses professionnelles du secteur de la santé et du bien-être, tels que les kinésithérapeutes, les ostéopathes ou encore les sophrologues peuvent également bénéficier d’une formation de yoga de 200 heures. Pour ces professionnelles, le yoga peut être un complément précieux à leur domaine de spécialisation, afin d’apporter à leurs clients une approche holistique de la santé. Par exemple, une kinésithérapeute formée au yoga pourra mieux comprendre et corriger les déséquilibres posturaux, tandis qu’une sophrologue pourra utiliser des techniques de respiration et de méditation pour aider ses patients à gérer le stress et l’anxiété. Une chose est sûre : quel que soit leur profil, une formation de yoga apportera à ces professionnels de santé une nouvelle perspective sur la connexion entre le corps et l’esprit, qu’elles pourront utiliser pour améliorer le bien-être global de leurs clients.

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