Après des mois, voire des années de pratique, vous le sentez : les cours de yoga ne vous permettent plus de vous épanouir autant qu’avant…. Pas de doute : c’est le signe qu’il est temps de passer à l’étape suivante et de vous former ! Devant vous, un vaste éventail de possibilités s’ouvre et une interrogation grandit : comment choisir la formation faite pour moi ?
Dans cet article, on vous donne 4 conseils pour choisir votre formation de yoga !
Clarifiez vos motivations
Avant de vous lancer dans une formation, il est important de vous poser la question : “pourquoi veux-je suivre une formation de yoga ?”
Est-ce pour devenir professeure de yoga à plein temps ? Développer les compétences pour en faire une activité complémentaire ? Pouvoir enseigner à vos proches? Ou bien simplement approfondir votre propre pratique ?
Vos motivations vont déterminer énormément d’aspects de votre formation, comme sa durée, son contenu, son intensité, ses certifications… De quoi y réfléchir à deux fois avant de vous lancer !
Choisissez votre style de yoga
Le yoga regorge de styles différents : Hatha, Vinyasa, Iyengar, Yin, et bien d’autres. Alors que le Vinyasa est connu pour son dynamisme, le Hatha attire pour son côté traditionnel. Le Yin, lui, séduit plutôt par sa douceur et son côté restauratif…
Bien que certains enseignements soient communs à toutes les formations (philosophie, pranayamas, pédagogie, anatomie…), une partie de la formation dépendra du style de Yoga que vous choisirez. Pour le décider, essayez de penser à la pratique qui vous fait vibrer : elle sera probablement celle que vous aimerez le plus enseigner.
Envisagez également les formations qui intègrent plusieurs styles. Elles sont l’opportunité d’élargir vos horizons, de faire des liens entre plusieurs pratiques et d’approfondir votre compréhension du Yoga. Une formation d’Hatha & Yoga de la femme par exemple est parfaite pour combiner la tradition du Hatha avec la douceur du Yoga de la femme, et pouvoir, dès la fin de votre formation, transmettre à vos élèves ces deux pratiques !
Réflechissez au format qui vous convient
Selon votre objectif, la durée et le format de votre formation varieront. Si votre but est d’enseigner le yoga, 200h est le minimum d’heures qu’il vous faudra pour le faire. Mais si vous cherchez uniquement à approfondir votre pratique, des cycles plus courts (60h, 50h, 35h ou même des retraites) peuvent suffire.
L’agencement des heures de formation est également un critère à prendre en compte : préférez-vous vous plonger dans une immersion intensive le temps de quelques jours? Ou mêler formation et vie quotidienne, en étalant votre formation sur plusieurs mois avec des cours les week-ends ?
Chaque format a ses avantages et ses inconvénients : le meilleur choix reposera uniquement sur celle qui correspond le mieux à votre emploi du temps.
Choisissez le lieu et les modalités
Last but not least, une autre question importante est à vous poser. Où voulez-vous suivre votre formation ? En France, à l’étranger, en ligne ou en présentiel ?
Une formation en ligne puisse être très pratique pour compléter ses connaissances avec des modules supplémentaires. En revanche, pour une première formation, mieux vaut se tourner vers le présentiel afin de mieux intégrer tout le flot de nouvelles connaissances qui va vous être enseigné.
Concernant le lieu, une formation près de chez vous vous permettra de ne pas avoir à trop bousculer votre quotidien. A l’inverse, une immersion à l’étranger offre une expérience unique, mais peut être plus intense. Là encore, pas de mauvais choix, seulement un choix du coeur.
Vous l’aurez compris : le choix d’une formation, bien qu’essentiel, est avant tout une question d’intuition. A quoi bon vous torturer l’esprit ? Choisissez une formation qui résonne profondément en vous, car le yoga, au-delà des postures, est avant tout un chemin personnel.
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L’aventure vous tente ?
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Sortez vos agendas, le début de l’aventure est fixée au 10 février 2025 !