Ouvrez votre coeur

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🌅 Laissez l’impermanence des choses, de la météo, sensations, relations, émotions, vous toucher et vous ouvrir à la vie, pour enfin vous libérer.
🧚🏼‍♀️ Pour pratiquer : ancrez vos deux pieds dans le sol, fermez les yeux, et laissez vos bras s’ouvrir sur les côtés jusqu’à se rejoindre au-dessus de votre tête, en pleine conscience de ce qui vous vient et de ce que vous ressentez, jusqu’à ce que cela devienne trop inconfortable. Prenez quelques instants pour vous recentrer, et continuez : ouvrez-vous à la vie.

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