Quand on parle d’abondance, on pense immédiatement à l’argent, à la réussite, aux belles choses que la vie peut nous offrir. Pourtant, l’abondance féminine est bien plus vaste. C’est aussi notre capacité à ressentir du plaisir, à recevoir de l’amour, à accueillir les opportunités et à savourer pleinement la vie.
Dans la tradition du yoga, cette énergie est associée au deuxième chakra, Svadhisthana, situé dans la région du bassin. C’est le centre de la créativité, de la sensualité, du plaisir et de la fluidité. Et pour nous, les femmes, cette région mérite une attention toute particulière.
Le deuxième chakra, source de notre énergie créatrice
Svadhisthana signifie traditionnellement « sa propre demeure ». Associé à l’élément Eau, ce chakra représente le mouvement, les émotions, la sensualité et notre capacité à nous adapter aux changements de la vie.
Sa région énergétique correspond au bas-ventre, au bassin et à l’espace des organes reproducteurs. Dans la vision yogique, c’est un centre de création, non seulement parce que le corps féminin peut donner la vie, mais aussi parce que nous pouvons donner naissance à des idées, des projets, des relations et de nouvelles versions de nous-mêmes.
Lorsque cette énergie circule librement, nous pouvons ressentir davantage de créativité, de spontanéité et de plaisir. Nous cessons de vouloir tout organiser, tout prévoir et tout contrôler. Nous retrouvons cette capacité précieuse à nous laisser surprendre par la vie.
Pourquoi le contrôle peut-il freiner notre abondance ?
Je rencontre beaucoup de femmes fortes, indépendantes, capables de gérer une famille, une entreprise et mille responsabilités. Elles savent parfaitement donner, organiser, anticiper et trouver des solutions. Mais lorsqu’il s’agit de recevoir, de demander de l’aide ou de se laisser porter, les choses deviennent parfois beaucoup plus compliquées.
Le contrôle nous donne une impression de sécurité. Pourtant, lorsqu’il prend toute la place, il peut nous empêcher de profiter de ce que nous avons déjà. Nous sommes tellement occupées à préparer demain que nous oublions de savourer aujourd’hui.
L’abondance féminine nous invite à explorer une autre manière de vivre : agir sans tout contrôler, créer sans tout forcer et recevoir sans avoir l’impression de devoir constamment mériter. Cela ne signifie pas devenir passive ou attendre que tout tombe du ciel. Il s’agit plutôt de trouver un équilibre entre notre capacité à agir et notre capacité à accueillir.
Le bassin : retrouver le plaisir d’habiter son corps
Nous passons énormément de temps dans notre tête. Nous réfléchissons, analysons, comparons et planifions. Pendant ce temps, notre bassin reste souvent immobile, particulièrement lorsque nous passons de longues heures assises.
Pourtant, cette région est essentielle dans notre expérience corporelle de la féminité. Elle abrite notamment l’utérus, les ovaires, la vessie et les structures musculaires du plancher pelvien. Elle participe à notre mobilité, à notre posture et à nos sensations corporelles.
Dans le Yoga de la Femme®, nous accordons une grande importance aux mouvements du bassin. Les cercles, les ondulations et les mouvements doux des hanches nous invitent à quitter le mental pour revenir dans nos sensations. Sur le plan énergétique, ils accompagnent l’activation du deuxième chakra et nous reconnectent à sa qualité première : la fluidité.
Et cette fluidité est au cœur de l’abondance. Car recevoir demande parfois de relâcher les tensions, de faire de la place et d’accepter que tout ne se déroule pas exactement comme nous l’avions prévu.
Apprendre à recevoir, pas seulement à donner
Nous avons souvent appris qu’une femme généreuse est une femme qui donne beaucoup. Elle prend soin des autres, pense à tout le monde et trouve toujours un peu d’énergie supplémentaire pour ceux qu’elle aime. Mais sait-elle recevoir avec la même facilité ?
Recevoir un compliment sans le minimiser, accepter un cadeau sans se sentir redevable, demander de l’aide sans culpabiliser ou simplement s’autoriser un moment de plaisir : voilà de petites expériences qui peuvent transformer notre relation à l’abondance.
Le deuxième chakra nous rappelle symboliquement que la vie est un mouvement permanent entre donner et recevoir. Comme l’eau, l’énergie a besoin de circuler. Lorsque nous sommes toujours dans l’effort et rarement dans l’accueil, nous risquons de nous épuiser.
L’abondance commence aussi lorsque nous nous autorisons à recevoir ce qui nous fait du bien.
Trois pratiques pour éveiller ton abondance féminine
1. Remets ton bassin en mouvement
Chaque matin, prends quelques minutes pour faire des cercles avec ton bassin, debout ou assise. Commence lentement, puis laisse le mouvement devenir plus libre, comme si tu dessinais des vagues avec tes hanches. Respire naturellement et observe les sensations qui apparaissent.
Dans la tradition énergétique du yoga, ces mouvements sont associés à l’activation de Svadhisthana. Ils permettent également de mobiliser les hanches, le bassin et la région lombaire en douceur.
2. Offre-toi un plaisir sans justification
Choisis chaque jour une activité qui te procure du plaisir, sans chercher à la rendre productive. Danser sur une chanson que tu aimes, prendre un bain, savourer un bon repas ou marcher dans la nature simplement parce que tu en as envie.
Cela paraît facile, mais pour les femmes habituées à être constamment efficaces, ne rien produire peut devenir un véritable défi ! Le plaisir nous rappelle que notre valeur ne dépend pas uniquement de ce que nous accomplissons.
3. Exerce-toi à recevoir
Pendant une semaine, observe ta réaction lorsque quelqu’un t’offre quelque chose : un compliment, une attention, une aide ou une invitation. Au lieu de minimiser ou de vouloir immédiatement rendre la pareille, essaie simplement de sourire et de dire merci.
Tu peux aussi prendre un moment chaque soir pour reconnaître ce que tu as reçu pendant la journée. Un geste tendre, une bonne nouvelle, un moment de calme ou une belle rencontre. L’abondance devient plus perceptible lorsque nous apprenons à la remarquer.
Le Yoga de la Femme® pour cultiver la fluidité et l’abondance
Le Yoga de la Femme® nous invite à retrouver une relation vivante avec notre bassin, notre respiration et nos sensations. À travers les mouvements circulaires, les ondulations, les postures douces et les moments de relaxation, nous explorons une féminité qui ne repose pas sur la performance, mais sur la présence.
Les pratiques lentes peuvent favoriser la détente et nous aider à sortir de cet état de vigilance permanente dans lequel nous vivons parfois. Sur le plan énergétique, elles accompagnent l’harmonisation du deuxième chakra, associé à notre créativité, notre sensualité et notre capacité à accueillir la vie.
J’aime rappeler aux femmes que leur puissance ne réside pas uniquement dans leur force et leur capacité à tenir bon. Elle existe aussi dans leur douceur, leur souplesse et leur aptitude à faire confiance.
L’abondance commence par la permission de vivre pleinement
Nous pouvons avoir beaucoup d’argent et nous sentir constamment dans le manque. À l’inverse, nous pouvons traverser une période plus modeste et ressentir une véritable richesse intérieure. L’abondance matérielle compte, bien sûr, mais elle ne résume pas toute notre expérience de la prospérité.
Le deuxième chakra nous invite à retrouver le plaisir d’être vivantes, à créer, à ressentir et à accueillir. Il nous rappelle que nous ne sommes pas venues au monde uniquement pour accomplir des tâches, résoudre des problèmes et cocher des cases.
L’abondance féminine commence peut-être par cette permission toute simple : ne plus seulement chercher à réussir sa vie, mais s’autoriser à la savourer.