Tatiana Elle
Professeur et formatrice de yoga, auteur du livre Le Yoga de la Femme (Yoga for Women, English edition), Tatiana Elle enseigne le yoga depuis 2011. Elle a donné des cours à Taiwan, Moscou et désormais Paris, auprès d’élèves d’origine internationale.
Tatiana a commencé à pratiquer le Vinyasa yoga entre 2006 et 2010 à Taiwan avec le professeur newyorkais Jody Quam. Elle est également très influencée par le professeur indien Prathap, qui a développé sa propre voie (Nirvana yoga) et dont elle a suivi les enseignements de 2009 à 2011.
Devenue passionnée d’Ashtanga yoga, elle obtient le diplôme de professeur certifié dans cette discipline en 2011 à Mysore (Inde). En 2014, elle passe avec Dina Rodriguez la certification
d’Hormone yoga, technique qui l’aide beaucoup dans son travail avec les femmes. En 2016, elle obtient une certification en yoga pré/postnatal de l’Institut De Gasquet et le diplôme de professeur avancé en Hatha yoga et Yoga thérapie à Rishikesh (Inde). Elle a par ailleurs acquis une expérience supplémentaire dans d’autres styles de yoga comme le Yin Yoga et le Kundalini Yoga.
A ce jour Tatiana est l’une des professeurs et formatrices de yoga qui possède les désignations les plus hautes de Yoga Alliance, l’organisme reconnu internationalement.
La diversité d’approches et son expérience ont inspiré Tatiana dans la création de sa propre
approche douce basée sur l’écoute de soi, Le Yoga de la Femme. Elle donne des cours
hebdomadaires, et organise des ateliers et des formations de Yoga de la Femme en France et à l’étranger.
Santé décembre 2016. N°492
Yoga magazine – mars-avril 2020
Marie Claire – août 2020
BIBA – septembre 2020
Yoga magazine – Hors-série – octobre 2020
Marie Claire – février 2021
MAGAZINE ELLE
Pranayama : les exercices de respiration de yoga aux multiples bienfaits
Le pranayama est l’un des huit piliers du yoga. Il consiste à effectuer des exercices de respiration particuliers pour le bien du corps et de l’esprit. La professeure de yoga Tatiana Elle nous explique comment bien le pratiquer. LIRE LA SUITE
HEALTHY & CO
5 astuces pour être à l’écoute de soi
« Être à l’écoute » signifie « prêter attention ». Souvent nous prêtons attention à notre compagnon, à nos enfants, à nos copines et copains, à nos collègues, nos voisins etc. Par contre, la personne qui a besoin le plus de votre écoute est… vous-même ! LIRE LA SUITE
DO IT IN PARIS
Comment avoir les plus beaux seins de Paris?
Qu’ils soient gros ou petits, on aime toutes les seins arrogants, bien hauts et fiers de l’être ! Top model, danseuse du Crazy, gourou du yoga : les divas de la belle poitrine nous ont dévoilé leurs tips et routines beauté pour remonter son décolleté et arborer les plus jolis seins de Paris. Suivez le mode d’emploi. LIRE LA SUITE
JOURNAL DES FEMMES
Salutation à la lune : postures, bienfaits, quand pratiquer
La salutation à la lune est une série d’asanas qui se pratique à l’apparition de la lune. Traditionnellement conseillée aux femmes, la salutation à la lune a de nombreux bienfaits notamment pour favoriser l’énergie intérieure. Explications. LIRE LA SUITE